PÜF NOKTALARI

Hayatımızı kolaylaştıracak ve bilgi olarakta aklımızda kalmasının önemli olduğu şeylere püf noktası deriz.Her işin bir püf noktası mevcuttur bunu öğrenmekte bizim o işi yapabilmemizi kolaylaştırır.

-Hafıza kaybı yaşayan insanlara müzik dinletilmesi önerilir; çünkü beyin şarkıların içine bir çok anıyı kaydeder.
-Sabah kahve içmek;
1-Canlandırır 2-Zihin açıklığı verir 3-Kalori yakmayı hızlandırır 4-Piskolojik açıdan olumlu etkiler.
-Limonlu su içmenin faydaları; •Cildinizi temizler•Kilo vermenizi sağlar•Nefesi tazeler•Solunum yolunu açar •Akşamdan kalmalığı yok eder
-Biberlerin acılığını sap kısmındaki yıldız şekline bakarak anlayabilirsiniz. O yıldızın köşeleri 5'in üzerindeyse biber oldukça acıdır.
-Düzenli olarak kuruyemiş tüketmek, istenmeyen kilo alımını yüzde 30 kadar azaltır.
-İnsanların yalan söylerken saçlarına dokunduğu bilgisi doğrudur. Yükselen kan basıncı saç köklerini uyararak dokunma hissi verdiği içindir.
-Başınız ağrıdığında sıkı bir bantla bağlamak sizi rahatlatıyorsa sebebi stresdir. Ağrının durması için Ton balığı, yumurta, brokoli tüketin.
-Asansör yerine merdivenleri seçmeyi alışkanlık haline getirdiğinizde bir yıl içinde ekstradan binlerce kalori yakmış olursunuz.
-Başarılı insanları, başarısızlardan ayıran beş özellik: 1.Olumlu tavır 2.İstikrar 3.Kararlılık 4.Dayanıklılık 5.Güçlü bir merak.
-Ders çalışırken, ilk ve son öğrenilenler,sık tekrarlananlar en çok akılda kalanlardır. Kısa aralar vererek çalışmak akıllıca bir harekettir.
-Uyku probleminiz varsa, odanıza taze lavanta veya esansını koyun.
-Öksürügünüz oldugunuz günlerde ayağınıza vicks merhemi sürün ve üzerine kalın bir çorap giyin. Öksürüğünüz kısa sürede hafifler ve kesilir.
-Kalpte ağrı hissettiğinizde öksürürseniz kalp ritminiz normale döner kalp krizi riskini % 40 azaltırsınız.
-Uyumadan önce atıştırmak kilo aldırır, yatmadan önce en az 4 saat önce yemek yerseniz kilo vermeye başlarsınız.
-Kıskanç kadın belirtileri;
1-İstem dışı sallanan ayak 2-Özenle sürülen ojeyi önemsemeden yenilen tırnak 3-Sinirle ısırılan dudak

-Soğandaki C vitamini oranı, portakaldakinden daha fazladır. Grip olduğunuz günlerde soğanı da tercih edebilirsiniz.

-Yemeklerden önce dişlerinizi fırçalarsanız daha az yemek yersiniz ve daha çabuk kilo verirsiniz.

-Ertelemek, yaşamın mayasını kaçırır. Kızdıysan bağır, sevindiysen söyle, özlediysen arkasından koş. Aklınızda bulunsun.

-Bir dili öğrenirken ne kadar çok dinlerseniz konuşmanız, ne kadar çok okursanız yazı yeteneğiniz gelişir.

-Sinirli anlarınızda sevdiğiniz yavaş şarkıları dinleyin. Dopamin hormonu salgılayarak hızlıca sakinleşebilirsiniz.

-Aşırı düşünmek, depresyonun en büyük tetikleyicisidir. Gereksiz konular üzerinde fazla düşünmeyin. Hayat mutsuz olacak kadar uzun değil.

-Karşınızdaki kişiyi tanımanın en basit yollarından biri ; ona vazgeçilmez olduğunu hissettirin ve hareketlerini mercek altına alıp izleyin.

-Ezberin çok olduğu bir sınav öncesinde 1 bardak havuc suyu için.Bu beyninizin hafıza bölümünü güçlendirir ve tam performans almanızı sağlar.

-Stres vücutta kasılmayı saglayan magnezyumu tüketir.Susamda magnezyum bol derecede bulunur bu zamanlarda tüketilmeli.

-Depresyondaysanız TEMİZLİK yapın. Araştırmalara göre, fiziksel olarak temizlik yapmak, mental temizliğe de yardımcı olmaktadır.

-Balık yemek bedene güç ve enerji verir, Zihin yorgunluğunu giderir. Çok balık yiyenler yaşlılıklarında bile görme rahatsızlığı çekmezler.

-Öksürük için: Bir tatlı kaşığı bala toz zencefili karıştırarak macun yapıp yiyin boğazınıza ve öksürüğe çok iyi gelir. Çocuklara uygulamayın.

-Yüksek miktarda kalsiyum içerdiği için uyumadan bir saat önce yenilen 1adet kivi daha rahat bir uyku çekmenizi sağlar

-Birisinden gerçekten hoşlandığınızda karşınızdaki insana açılma zamanı ne kadar uzarsa, aşık olma şiddetiniz aynı oranda artar.

-Kivi yemek cikolatadan daha cok seratonin (mutluluk hormonu) salgilanmasini saglar ve size kendinizi daha mutlu hissettirir.

-Sivilce oluşma aşamasındayken tuz ve limon suyunu karıştırıp gün içinde aralıklarla pansuman yapın.

-Araştırmalar,düzenli olarak yemeklerde tüketilen 150 ml greyfurt suyunun 2 haftada 2 kilo verdirdiğini göstermektedir

-İlişkilerde meydana gelen tartışmalarda kim daha az tepki veriyorsa aslında bu kişi tartışmayı daha ciddiye alıyordur.

-Akşam saatlerinde ayakkabı almaya özen gösterin. Çünkü günün yorgunluğunu taşıyan ayaklar, hangi ayakkabı da rahat edeceğini daha iyi seçer.

-Sıkı bağlanan kravatlar erkeklerde baş ağrısına, konsantrasyon eksikliğine, beyin ve boyun problemlerine neden olur.

-Cansız saçlarınız için bebek pudrası kullanın. Pudra,saçınızdaki fazla yağı alacak ve saç tellerinizi daha kalın gösterecektir.

-İkili tartışmaları kazanmanın kısa yolu sürekli soru sormaktır.

-Moraliniz bozukken uyumak iyi değildir. Beyin dinlendiğinde size kötü gelen her şey dahada belirginleşir ve sizi daha mutsuz eder.

-Mavi renk stresi azaltır. Uzun süre vakit geçirdiğiniz alana mavi eşyalar koyun.

-Yaban mersini yemek hafızanızı güçlendirir ve ezberleme yeteneğinizi geliştirir.

-Ders çalışırken yazdıklarınızın akılda daha kalıcı olmasını istiyorsanız mavi renk kalem kullanın.

-Kanser oluşumunu engelleyen ve tedavi sürecini hızlandıran besinler;

•Sarımsak •Zencefil •Tarçın •Kırmızı biber •Zerdeçal

-Köpeklerle büyüyen bebeklerin daha sağlıklı bir büyüme süreci yaşadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Çocuklarınıza hayvan sevgisi aşılayın

-Ders çalışırken çiğnediğiniz sakızın aynısından sınav esnasında da çiğnerseniz bilgileri hatırlamanızı kolaylaştıracaktır.

-Öğürmeyi, sol baş parmağınızı avucunuzun içine alıp sıkarak önleyebilirsiniz.

-Sigara küllerini saksınıza koyarsanız yapraklardaki kurt böcek vs. yok edersiniz.

-Ütü yaparken ütü masasının kılıfının altına alüminyum folyo koyun. Ütü yapma süresi kısalacaktır.

-Bir ankete göre insanları en çok rahatlatan üç koku;

1. Taze pişmiş ekmek kokusu 2. Temiz çarşaf kokusu 3. Yeni biçilmiş çimen kokusu